Главная / Статьи / Беговая дорожка — путь к здоровью и стройности

Статьи

« Назад

Беговая дорожка — путь к здоровью и стройности  18.12.2016 19:12

Регулярные физические нагрузки — это самый правильный способ сбросить лишний вес, а также укрепить свое здоровье. Беговые дорожки всегда пользуются огромной популярностью во всех фитнес-клубах и магазинах спортивного оборудования. Данный агрегат относится к группе кардиотренажеров, которые помогают сбросить не только лишние килограммы, но также развивают выносливость и силу.

Тренажер состоит из ленты, которая натянута на две оси, и поручней, за которые вы можете держаться.

На таком тренажере можно не только бегать, но и выполнять спортивную ходьбу, которая сжигает точно такое же количество калорий, как и полноценный бег. Людям, которые страдают ожирением, противопоказано бегать, поэтому им нужно заниматься ходьбой, которая положительно влияет на весь организм в целом: укрепляет иммунитет, нижние мышцы пресса, улучшает осанку. Ей можно занимать даже беременным женщинам.

Беговая дорожка для похудения является очень эффективным средством, ведь при это задействованы все группы мышц одновременно. Стоит отметить, что вы будете терять жир, а не мышечную массу. Именно такое похудение врачи считают самым безопасным для здоровья.

Чтобы ваша тренировка прошла максимально безопасно, рекомендуется сделать небольшую разминку, благодаря которой все мышцы станут эластичными. Во время бега на тренажере старайтесь менять режимы каждые 15 минут, вы не должны устать от монотонности. Начинайте тренировку с минимальной скорости, потом в процессе двигайтесь всё быстрее. Завершайте работу спокойной ходьбой, восстанавливая дыхание.

Приобрести такой агрегат, который подарит вам эффектную фигуру и хорошее здоровье, можно на сайте http://www.eto-sport.ru/.

Занимайтесь регулярно, и первые результаты порадуют вас в самое ближайшее время!



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить